ステーキ ラーメン どっちが太る

      2019/06/08

ダイエットを始めるとどうしても気になるのが食事のメニューですよね。
私もダイエット経験があり食事で一番苦しみました。
ダイエットで一番大変な食事を克服できさらに食事メニューを改善できればダイエットの成功率が大幅にアップします。
私の大好物はラーメンで週に二度は行きつけのラーメン屋に食べに通っていました。
しかし、ダイエットを決意して食べに行くのを我慢するようになりました。
その結果私はダイエットを途中で挫折してしまい少しずつ効果が出ていたダイエットが水の泡になってしまいました。この時私はダイエットは食事さえ何とかなれば成功することに気付きました。
ラーメンは糖質、脂質、炭水化物とダイエットの天敵でできた食べ物なので太りやすくダイエット中に一番口にしてはいけないことが分かりました。
さらにラーメンと一緒にチャーハンや餃子を食べるとさらに太りやすくなってしまいます。
そこで私はラーメン以外の大好物を探すことにしました。
すると私の大好物でダイエットに効果のある食材を発見しました。
それはなんとステーキです。
私も初めはびっくりして余計に太ってしまうのではないかと疑いながら今までラーメンを食べていたのをステーキに変更してみました。
すると体脂肪率がすぐに減り始め少しずつ体重も落ちてきました。
ステーキ肉にはタンパク質が多く含まれているため食べ続けると筋肉量が増えます。
さらに筋肉がつくことにより代謝が良くなり太りにくい身体になります。
しかし、注意が必要なのは脂の多い部位は避けるようにしましょう。
赤身肉を選んで食べ続けるとと、一緒にパンやお米を食べないようにするだけで太りにくい食事メニューになります。
ダイエット中の方はラーメンとステーキ迷った場合はステーキを選ぶようにしましょう。
ラーメンはダイエット中に一番危険と言ってもいい食事なのでダイエット中は避けるようにしましょう。
ラーメンを食べるならダイエットが成功した時のご褒美にしましょう。

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