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ダイエット中に焼き鳥は? オススメな焼き肉の部位は?

ダイエット 10キロ

ダイエットの基本は低カロリーにすることです

 

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ダイエット中に焼き鳥はOK?NG? オススメな焼き肉の部位は?

ダイエット中に焼き鳥はOK?NG?

焼き鳥は、数ある肉類の中でもカロリーは比較的低い方です。

なお焼き鳥の部位もポイントになります。また軟骨やレバーなどの部位は、カロリーの数値が比較的低めなのでダイエット向きです。

逆に、手羽やぼんじりなどの部位はカロリーが高めなので、控えるのが望ましいです。

 

オススメな焼き肉の部位は?

基本的に油が少ない部位、または内臓系を選ぶのがポイントです。

脂肪の少ない順になると

  • ヒレ(脂身が少ない)
  • ミノ
  • レバー

の3つです。

また、食べるときはタレを付けず、できるだけ塩を食べるようにしましょう。

余分な糖質を取らずに済みます。

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