キウイダイエット

   

キウイダイエットは、食事の何回かをキウイフルーツに置き換えるダイエット法になります。回数に関する制約はあって、3回の食事の内の1回をキウイフルーツに置き換える訳です。キウイダイエットは人それぞれやり方は異なり、夕食後にキウイを食べるやり方もあります。またキウイダイエットには1つポイントがあって、必ず水を同時に摂取する事になるのです。つまりキウイフルーツだけを単独で食べるのではなく、食べると同時に水も飲む事になります。どの食事をキウイフルーツに置き換えるかは人それぞれですが、おおむね寝る1時間前が推奨されます。というのも午前0時になりますと、胃腸は比較的活発になる傾向があります。その時間に備えてキウイフルーツを食べるのが、一番効果的だと見込まれています。このダイエットを続けるためには、きゅうよは若干キウイを若干熟してあげると良いでしょう。追熟してあげる事により、キウイフルーツが若干甘くなりますし、ビタミンCの量も増えるからです。

 - ダイエット 10キロ