トランポリンダイエット

トランポリンダイエットとはいつでも室内でできる有酸素運動、無酸素運動どちらも行えるダイエットになります。自分の都合のいい時間に天気も関係なくできるので、続けやすいと思います。
続けてジャンプすることで、普段使わない筋肉をしっかり刺激し、またインナーマッスルも刺激してくれます。子供の頃に誰でも1度は使ったことのあるトランポリンだと思いますが、とにかく楽しいです。子供の頃のようなワクワク感を体験することができます。
トランポリンと一言で言ってもその上で真っ直ぐジャンプし続けたり、歩いたりしてバランスをとるのはなかなか難しいです。
飛ぶだけだから簡単と思って初めてもなかなかのエネルギーを使うので5分飛んだ頃には息切れし、じんわりと汗が滲んできます。5分飛ぶということは1キロ走ったときのカロリー消費量と同じくらいみたいですね。
子供がいる方も周りの安全さえしっかり対策をすれば、一緒に楽しむことができます。

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