2018-08

ダイエット 10キロ

こんにゃく食べ過ぎで胃痛、吐き気! こんにゃくはダイエットに効果ある?

どうも、先日、無性にこんにゃくが食べたくなったので、沢山食べたところ、 激しい胃痛になりました。 ほぼ1日のたうち回っていました。そもそもこんにゃくを食べすぎても影響何て無いでしょ と思っていたのですが、そんなことなかった...
ダイエット 10キロ

ダイエットの秘訣、長続きさせる方法、コツは? 自分に合ったダイエット方法の見つけ方とは

私もダイエットも痩せたり、リバウンドしたりを繰り返しましたが、今では痩せた状態を維持できています。 試行錯誤で掴んでダイエットの秘訣、長続きさせるためのコツをまとめました。 ダイエットの秘訣、長続きさせるため...
ダイエット 10キロ

下っ腹が出る原因は? 一週間のダイエットでお腹を痩せは可能?

ダイエットしたい部位の上位と言えば、ぽっこりな下っ腹。 下っ腹が出る原因とは 筋肉が弱い 下っ腹が出てしまう原因は、複数あります。筋肉も、その原因の1つです。 もともとお腹には、脂肪分が存在するのです。ただお腹に脂肪があって...
ダイエット 10キロ

オールブランのカロリーは? 食物繊維って不溶性?水溶性? オールブランでリバウンド、便秘になってしまうケースとは

ダイエットするうえでは代謝を上げることが大事です。 もちろん、お通じを良くすることも含まれます。 さて便秘解消と言えば、食物繊維を取ることが大事と言われてますね。 食物繊維を取るうえで有名な「オールブラン」について...
ダイエット 10キロ

おにぎりダイエットは痩せない? 2週間で4キロ痩せた方法とは

音楽プロデューサーのつんくさんが実践して、2週間で4キロやせた方法 「おにぎりダイエット」の紹介記事が載っていましたので、調査してみました おにぎりダイエットとは? 具体的には以下のルールで行う食事制限のダ...
ダイエット 10キロ

豚肉ダイエットにオススメな部位は?

毎日、豚肉を食べるだけで痩せられる! そんなダイエット方法があるそうです。 本当に痩せられるのか調査してみました。 豚肉ダイエットとは H27年1月27日放送された「林修の今でしょ講座で鶏肉VS豚肉はどっちが体に良...
ダイエット 10キロ

豆腐の食べすぎで男性が女性化する? 過剰摂取の影響は?

カロリーの低い食材と言えば豆腐ですね。豆腐と言えば大豆。 大豆と言えば、イソフラボン。 さて、イソフラボンと言えば女性の美容に良いイメージですが、 男性がとるとどうなるのでしょうか? 調べてみました。 ...
ダイエット 10キロ

カロリーが低い肉、野菜、乾物、海藻、魚介、飲み物をまとめた。

安い食材を買ったはいいけど、どうせならダイエットもしたい。 ダイエットの基本と言えば、カロリー制限です。 最近、リバウンド気味なのでカロリーが低い食材について調べてみました。 カロリーが低い肉、野菜、魚...
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