肉

「焼肉屋にばかり行っていたから太った」という人や、「ダイエットのために、肉は食べないようにしている」という人がいるかもしれません。実のところ、肥満をもたらす主な原因は糖質の過剰摂取です。糖質はホルモンであるインシュリンによって脂肪に変換され...